Stressreduktion durch Bergwandern: Infoveranstaltung zum 12-Wochen-Programm der DAV Sektion Garching

Wann

24. April 2024    
18:00 - 20:00

Buchungen

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Veranstaltungstyp

Stress lass nach! Wandern in der Natur ist ein bewährtes Mittel, um Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu fördern. Die DAV Sektion Garching bietet  ein 12-Wochen-Programm zur Stressreduktion durch Bergwandern an.

Warum Bergwandern?

  • Bewegung in der Natur: Die Bewegung an der frischen Luft und die atemberaubenden Ausblicke in den Bergen tragen zur Entspannung und zum Stressabbau bei.
  • Stärkung des Immunsystems: Regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem und hilft, Krankheiten vorzubeugen.
  • Verbesserung der Stimmung: Wandern in der Natur kann die Stimmung verbessern und Depressionen vorbeugen.
  • Steigerung des Selbstvertrauens: Die Herausforderung, Berge zu besteigen, kann das Selbstvertrauen und die mentale Stärke stärken.

Das 12-Wochen-Programm der DAV Sektion Garching:

Das Programm besteht aus geführten Wanderungen in den Bergen und Waldwanderungen . Die Wanderungen sind so konzipiert, dass sie für alle Teilnehmer/-innen mit unterschiedlichem Fitnesslevel geeignet sind.

Zusätzliche Informationen:

  • Zielgruppe: Das Programm richtet sich an Erwachsene, die unter Stress leiden und die ihre mentale Gesundheit verbessern möchten.
  • Voraussetzungen: Die Teilnehmer/-innen sollten in der Lage sein, an moderaten Wanderungen teilzunehmen.

Treffpunkt: Ausleihe

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